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昨日は晴れだと思ったら、午後にはしっかりと雨に変わり

揺るがない梅雨模様でした。

今年もこの季節が来ました。

体調が悪くなる人もいますよね。

そんな方のこの時期を乗り切る情報を調べてみました。

・夜の入浴で湯船につかる。
・就寝時間、起床時間を一定に。
・朝起きたら10分間の日光浴。
・必ず朝食をとる。
・抗めまい薬は天気が崩れる前に。
・適度な運動を続ける。
・慢性痛や不定愁訴(低気圧による不調)を放置しない。

規則正しい生活をしましょうね。ということです。

洗濯やお出かけにも支障をきたすのでなかなか厄介なお天気ですが、体調だけには気を付けていきましょうね！！

さ。バファリン飲もう。